Активне довголіття
разом з родиною
Відкрийте для себе радість руху в будь-якому віці. Безпечні, ефективні програми фітнесу для людей 50+ років та їхніх близьких.
Розпочати подорожНаша місія та цінності
Ми віримо, що активний спосіб життя не має вікових обмежень. Наша мета — допомогти кожному відчути радість руху та зміцнити здоров'я.
Природний підхід
Ми розробляємо програми, що ґрунтуються на природних рухах тіла, враховуючи індивідуальні особливості кожного учасника наших занять.
Сімейна гармонія
Створюємо можливості для спільних занять різних поколінь, зміцнюючи сімейні зв'язки через спільні фізичні активності.
Турбота про здоров'я
Кожна вправа спрямована на покращення загального самопочуття, підвищення енергії та підтримку активності в повсякденному житті.
Чому обирають EcoMotion World?
Кваліфіковані інструктори з досвідом роботи зі старшою аудиторією
Індивідуальний підхід до кожного учасника програм
Безпечні методики тренувань для людей різного рівня підготовки
Комплексний підхід до фізичного та емоційного здоров'я
Оберіть свій тариф
Програми розроблені спеціально для різних вікових груп з урахуванням фізіологічних особливостей
Активні 50-60
Для тих, хто готовий до нових викликів
- 🟢 12 групових занять на місяць
- 🟢 Силові та кардіо тренування
- 🟢 Заняття на свіжому повітрі
- 🟢 Індивідуальні консультації
- 🟢 Програма харчування
Золотий вік 60-70
Найпопулярний серед наших клієнтів
- 🟡 8 групових занять на місяць
- 🟡 М'які силові вправи
- 🟡 Дихальні практики
- 🟡 Вправи на координацію
- 🟡 Сімейні заняття
- 🟡 Розтяжка та релаксація
Мудрість 70+
Збереження активності та здоров'я
- 🔵 6 групових занять на місяць
- 🔵 Лікувальна гімнастика
- 🔵 Вправи у воді
- 🔵 Медитативні практики
- 🔵 Підтримка балансу
💰 Сімейні знижки до 20% | 🎁 Перше заняття безкоштовно
* Ціни вказані в українських гривнях. Можлива оплата частинами.
💡 Порада дня
Щоденні поради для підтримки активного та здорового способу життя
Рух - це життя
Починайте день з 10-хвилинної прогулянки. Це допоможе прокинутися, налаштувати організм на активний день та покращити настрій. Навіть мала активність краща за повну бездіяльність.
Дихальні вправи
Практикуйте глибоке дихання: вдих на 4 рахунки, затримка на 4, видих на 6. Повторіть 5-10 разів. Це зменшує стрес, покращує концентрацію та підвищує загальне самопочуття.
Спільні активності
Займайтеся фізичними вправами разом з родиною або друзями. Спільні тренування мотивують, роблять процес веселішим та зміцнюють соціальні зв'язки.
📅 Тижневий планувальник активності
| День тижня | Активність | Тривалість | Поради |
|---|---|---|---|
| 🌅 Понеділок | Ранкова гімнастика | 15-20 хв | Початок тижня з позитивом |
| 🚶 Вівторок | Прогулянка в парку | 30-45 хв | Насолоджуйтесь природою |
| 💪 Середа | М'які силові вправи | 20-30 хв | Зміцнення м'язів |
| 🧘 Четвер | Розтяжка та медитація | 25-35 хв | Релаксація та гнучкість |
| 🏊 П'ятниця | Вправи у воді | 30-40 хв | Низьке навантаження |
| 👨👩👧👦 Субота | Сімейні активності | 1-2 години | Разом з близькими |
| 🌿 Неділя | Відпочинок та прогулянка | За бажанням | Підготовка до нового тижня |
🎯 Ваш шлях до здоров'я
Покроковий прогрес, який ви відчуєте протягом перших місяців занять
Перший тиждень
Знайомство з програмою, оцінка вашого поточного стану, перші легкі вправи. Ви відчуєте прилив енергії та покращення настрою.
📈 Результат: Підвищення мотивації та усвідомлення можливостей свого тіла
Через місяць
Формування звички до регулярних тренувань. Покращення сну, зменшення напруги, збільшення гнучкості та координації.
📈 Результат: Відчутне покращення фізичного самопочуття та енергійності
Через три місяці
Значні покращення сили, витривалості та балансу. Ви легше справляєтеся з повсякденними справами та відчуваєте себе молодше.
📈 Результат: Кардинальне поліпшення якості життя та самопочуття
Через пів року
Фізична активність стає невід'ємною частиною вашого життя. Друзі та родина помічають позитивні зміни у вашому вигляді та настрої.
📈 Результат: Повна трансформація способу життя та мислення про здоров'я
💬 Відгук нашого клієнта
"Мені 68 років, і я ніколи не думала, що зможу відчувати себе такою енергійною! За 6 місяців занять у EcoMotion World я не лише покращила фізичну форму, але й знайшла нових друзів. Тепер я можу без проблем гратися з онуками!"
Марія П.
🚀 Як розпочати?
Простий план дій для початку вашого шляху до активного довголіття
Заповніть форму
Розкажіть нам про себе, свої цілі та побажання. Це допоможе нам підібрати ідеальну програму саме для вас.
Консультація
Наш експерт зв'яжеться з вами протягом години для детального обговорення ваших потреб та можливостей.
Пробне заняття
Відвідайте ваше перше заняття абсолютно безкоштовно та переконайтеся в ефективності наших методик.
Розпочинайте!
Обирайте зручний тариф та починайте свій шлях до активного та здорового довголіття разом з нами.
⏰ Перше заняття безкоштовно | 📞 Консультація протягом години
Розпочнемо разом!
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми тренувань
💡 Що буде далі?
⭐ Гарантії якості
- ✅ Кваліфіковані тренери з медичною освітою
- ✅ Індивідуальний підхід до кожного
- ✅ Безпечні методики тренувань
- ✅ Можливість повернення коштів протягом 14 днів